
2. Actie mag leuk en rommelig zijn.
2. Actie mag leuk en rommelig zijn.
Joy doesn’t betray but sustains activism. And when you face a politics that aspires to make you fearful, alienated and isolated, joy is a final act of insurrection.
Joy doesn’t betray but sustains activism. And when you face a politics that aspires to make you fearful, alienated and isolated, joy is a final act of insurrection.
5 maart 2026
5 maart 2026


More than just techniques.
Actie is erop gericht om de wereld mooier, fijner en leuker te maken. Waarom zou actie dan zélf niet mooi, fijn en leuk zijn? In mijn boek beschrijf ik dat een van de grootste valkuilen van actie is dat je gaat lijken op datgene wat je probeert te bestrijden. Actie is altijd een ‘ja’ en een ‘nee’ tegelijk; je zegt nee tegen het oude, het onderdrukkende, het corrupte, het verstikkende. En je zegt ja, ten eerste tegen jezelf, en ten tweede tegen de betere manier, de mooiere toekomst, de mensen wiens leven beter zal worden door de actie.
Is je actie meer gericht op de 'ja' of op de 'nee'?
Je staat dus altijd voor de keuze: is je actie meer gericht op die ‘nee’ of op die ‘ja’? Ga je je actie vormgeven op een manier die lijkt op het oude systeem of gebruik je je creatiekracht en creëer je een nieuwe manier, die meer lijkt op de wereld zoals je die voor je ziet?
Veel politici hebben op de harde manier geleerd dat je een extreemrechtse populist niet bestrijdt door zijn woordgebruik of zijn harde toon over te nemen. Je beschadigt daar jezelf mee en maakt de populist juist groter. Politiegeweld ga je niet tegen door dan maar zélf een ’er op zijn kop te meppen. Dat geeft misschien een seconde een gevoel van daadkracht, maar je zult snel hardhandig worden ingerekend. De sterkste vormen van actie zijn juist die momenten dat mensen het alternatief laten zien. Een vreedzame betoger met een roos die een colonne tanks tegenhoudt. Martin Luther King die over liefde preekt, terwijl zijn tegenstanders alleen maar haat verspreiden.
“Je bevrijding van het onderdrukkende systeem begint al tijdens je actie, het is niet iets wat pas daarna komt.”
Meet: pleasure activism.
Activist, facilitator en schrijver adrienne maree brown introduceerde het idee van pleasure activism: activisme dat gericht is op plezier, levensvreugde en fijnheid, in plaats van activistisch afzien, dat gericht is op schaamte, schaarste en zelfonderdrukking.
Pleasure kun je natuurlijk vertalen als plezier, maar het betekent ook genot. Het zit ook op een dieper niveau: wanneer je op zoek gaan naar de diepste ‘ja’ in jou, naar de sensuele en bijna erotische kracht van een full-body yes, dan heb je de meeste toegang tot je wijsheid en intelligentie. Brown wijst erop dat de samenleving ons bijna heeft afgeleerd om te vertrouwen op ’wat goed voelt’: je erotische verlangens zijn zondig, je behoefte om te slapen is lui, je zin in eten is iets wat je moet controleren en beheersen. De signalen van je lijf moet je wantrouwen, je moet je ervoor schamen, je moet ze negeren. Dat is wat het onderdrukkende systeem je heeft geleerd.
Als je dus dat onderdrukkende systeem omver wilt gaan werpen, mag je je van je interne boeien ontdoen. Doe wat goed voelt! Doe wat leuk is! En doe het met de mensen die je een fijn gevoel geven. Zo simpel is het.
Naar een demonstratie als een mini-vakantie.
Je kunt naar een demonstratie gaan uit plichtsbesef, alsof je een taak doet voor je baas, of als een soort militaire oefening waarbij alles perfect moet. Maar je kunt ook naar diezelfde demonstratie gaan als een minivakantie, waarbij je de zon op je gezicht voelt, je laat voeden door de energie die je daar voelt van andere mensen, waarbij je contact legt en grapjes maakt met de mensen naast je en je in je hart laat raken door de speeches en spandoeken.
Het is allebei actie, maar met een heel andere insteek. En als je actie leuk maakt, zul je ook sneller anderen inspireren. Denk maar eens aan welk spandoek het vaakst gefotografeerd wordt: die hele serieuze, of die met die creatieve woordgrap?
Zeg maar dag tegen perfectionisme.
Perfectionisme is een onderdrukkingsmechanisme van het oude systeem. Echte bevrijding ligt in fouten mogen maken. Je mag proberen, rommelig zijn, rusten, hulp vragen, zeggen als het even niet gaat.
Als actie leuk, moeiteloos en rommelig mag zijn, dan wordt het iets wat je met je hele lichaam doet, en dan kun je het ook veel langer volhouden. Actie heeft alles in zich om voedend, helend, inspirerend en opwindend te zijn. Mits je je daarvoor openstelt.
Een goede vuistregel is: hoe meer je actie op een feestje lijkt, hoe beter het is. Denk aan de queers die na de donkere nachten in de New Yorkse cel in 1969 Gay Pride bedachten. Plezier, zichtbaarheid, gezamenlijkheid, flirten, feesten: alles wat die razzia’s niet waren. Denk aan de mensen in Washington die dit jaar ineens oog in oog stonden met Trumps Nationale Garde. Hun beste reactie? Met z’n dertigen rond die dreigende militairen staan twerken.
Zoals de grote filosoof Beyoncé ons leert: If we are going to heal, let it be glorious.
Actie brengt verbinding. Actie brengt vriendschap. Actie is sexy. Actie brengt community, inspiratie, plezier en uitdaging. Het voedt je ziel.
More than just techniques.
Actie is erop gericht om de wereld mooier, fijner en leuker te maken. Waarom zou actie dan zélf niet mooi, fijn en leuk zijn? In mijn boek beschrijf ik dat een van de grootste valkuilen van actie is dat je gaat lijken op datgene wat je probeert te bestrijden. Actie is altijd een ‘ja’ en een ‘nee’ tegelijk; je zegt nee tegen het oude, het onderdrukkende, het corrupte, het verstikkende. En je zegt ja, ten eerste tegen jezelf, en ten tweede tegen de betere manier, de mooiere toekomst, de mensen wiens leven beter zal worden door de actie.
Is je actie meer gericht op de 'ja' of op de 'nee'?
Je staat dus altijd voor de keuze: is je actie meer gericht op die ‘nee’ of op die ‘ja’? Ga je je actie vormgeven op een manier die lijkt op het oude systeem of gebruik je je creatiekracht en creëer je een nieuwe manier, die meer lijkt op de wereld zoals je die voor je ziet?
Veel politici hebben op de harde manier geleerd dat je een extreemrechtse populist niet bestrijdt door zijn woordgebruik of zijn harde toon over te nemen. Je beschadigt daar jezelf mee en maakt de populist juist groter. Politiegeweld ga je niet tegen door dan maar zélf een ’er op zijn kop te meppen. Dat geeft misschien een seconde een gevoel van daadkracht, maar je zult snel hardhandig worden ingerekend. De sterkste vormen van actie zijn juist die momenten dat mensen het alternatief laten zien. Een vreedzame betoger met een roos die een colonne tanks tegenhoudt. Martin Luther King die over liefde preekt, terwijl zijn tegenstanders alleen maar haat verspreiden.
“Je bevrijding van het onderdrukkende systeem begint al tijdens je actie, het is niet iets wat pas daarna komt.”
Meet: pleasure activism.
Activist, facilitator en schrijver adrienne maree brown introduceerde het idee van pleasure activism: activisme dat gericht is op plezier, levensvreugde en fijnheid, in plaats van activistisch afzien, dat gericht is op schaamte, schaarste en zelfonderdrukking.
Pleasure kun je natuurlijk vertalen als plezier, maar het betekent ook genot. Het zit ook op een dieper niveau: wanneer je op zoek gaan naar de diepste ‘ja’ in jou, naar de sensuele en bijna erotische kracht van een full-body yes, dan heb je de meeste toegang tot je wijsheid en intelligentie. Brown wijst erop dat de samenleving ons bijna heeft afgeleerd om te vertrouwen op ’wat goed voelt’: je erotische verlangens zijn zondig, je behoefte om te slapen is lui, je zin in eten is iets wat je moet controleren en beheersen. De signalen van je lijf moet je wantrouwen, je moet je ervoor schamen, je moet ze negeren. Dat is wat het onderdrukkende systeem je heeft geleerd.
Als je dus dat onderdrukkende systeem omver wilt gaan werpen, mag je je van je interne boeien ontdoen. Doe wat goed voelt! Doe wat leuk is! En doe het met de mensen die je een fijn gevoel geven. Zo simpel is het.
Naar een demonstratie als een mini-vakantie.
Je kunt naar een demonstratie gaan uit plichtsbesef, alsof je een taak doet voor je baas, of als een soort militaire oefening waarbij alles perfect moet. Maar je kunt ook naar diezelfde demonstratie gaan als een minivakantie, waarbij je de zon op je gezicht voelt, je laat voeden door de energie die je daar voelt van andere mensen, waarbij je contact legt en grapjes maakt met de mensen naast je en je in je hart laat raken door de speeches en spandoeken.
Het is allebei actie, maar met een heel andere insteek. En als je actie leuk maakt, zul je ook sneller anderen inspireren. Denk maar eens aan welk spandoek het vaakst gefotografeerd wordt: die hele serieuze, of die met die creatieve woordgrap?
Zeg maar dag tegen perfectionisme.
Perfectionisme is een onderdrukkingsmechanisme van het oude systeem. Echte bevrijding ligt in fouten mogen maken. Je mag proberen, rommelig zijn, rusten, hulp vragen, zeggen als het even niet gaat.
Als actie leuk, moeiteloos en rommelig mag zijn, dan wordt het iets wat je met je hele lichaam doet, en dan kun je het ook veel langer volhouden. Actie heeft alles in zich om voedend, helend, inspirerend en opwindend te zijn. Mits je je daarvoor openstelt.
Een goede vuistregel is: hoe meer je actie op een feestje lijkt, hoe beter het is. Denk aan de queers die na de donkere nachten in de New Yorkse cel in 1969 Gay Pride bedachten. Plezier, zichtbaarheid, gezamenlijkheid, flirten, feesten: alles wat die razzia’s niet waren. Denk aan de mensen in Washington die dit jaar ineens oog in oog stonden met Trumps Nationale Garde. Hun beste reactie? Met z’n dertigen rond die dreigende militairen staan twerken.
Zoals de grote filosoof Beyoncé ons leert: If we are going to heal, let it be glorious.
Actie brengt verbinding. Actie brengt vriendschap. Actie is sexy. Actie brengt community, inspiratie, plezier en uitdaging. Het voedt je ziel.
- Nori Spauwen, auteur van Actie! Hoe je de wereld redt zonder jezelf te verliezen
- Nori Spauwen, auteur van Actie! Hoe je de wereld redt zonder jezelf te verliezen
our journal
our journal
More insights for you.
More insights for you.
Explore more reflections, guidance, and practical tools to support your growth and well-being.
Explore more reflections, guidance, and practical tools to support your growth and well-being.
Jouw vragen,
beantwoord.
Weet je nog niet goed wat je kan verwachten? Deze antwoorden zullen je helpen!
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Het Ambassador for Change traject is voor idealisten die graag meer zouden willen doen voor de wereld. Die urgentie voelen. Die hun ogen niet kunnen sluiten voor het onrecht. Misschien doe je nu - in jouw ogen - nog te weinig en wil je meer richting. Misschien zit je in de overdrive en sta je op het randje van een burn-out. In welke fase je ook zit, het traject is er voor jou.
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Hoe veel tijd investeer ik?
Het traject beslaat 5 tot 8 sessies (op basis van jouw eigen behoefte). De eerste sessie duurt 4 uur, daarna 1,5 uur. Voor elke sessie is er ook wat voorbereidend werk. In totaal zijn we ongeveer zes maanden bezig.
Hoe veel tijd investeer ik?
Kan ik het traject ook online doen?
Ja. Het heeft de voorkeur om in ieder geval de eerste sessie in-person te doen in Amsterdam West. Maar als je in het buitenland woont, kan ook die online. In-person is natuurlijk wel gezelliger!
Kan ik het traject ook online doen?
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Ja! Ook voor doorgewinterde idealisten is dit programma uitermate geschikt. Heb je het gevoel dat je meedoet aan de 'uitputtingscultuur' die heerst onder idealisten? Wil je je drijfveren nog helderder krijgen? Je strategie verder bepalen? Een nieuwe baan zoeken die beter past? Samen bepalen we welke onderwerpen we verder uit gaan diepen. De kans is groot dat jij rondloopt met een schat aan kennis en wijsheid. Door die te expliciteren krijg jij een beter gevoel van je richting en doel.
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Ja. Onze sessies zijn volledig vertrouwelijk. Ik zal nooit iets delen met derden, of bijvoorbeeld met je werkgever. Jouw privacy is heilig.
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?
Als jij geen enkele noodzaak voelt om iets positiefs bij te dragen aan de wereld. Als je niet gelooft in positieve verandering of dat jij daarin een rol kan spelen. Als je alles wel prima vindt zoals het is, en je gewoon wil genieten van je geprivilegieerde positie in het leven. Als je je inspiratie al lang geleden verloren bent. Als je gelooft dat je mag nemen zonder ooit iets terug te geven. Dan kan je beter niet aan dit traject beginnen.
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?
Jouw vragen,
beantwoord.
Weet je nog niet goed wat je kan verwachten? Deze antwoorden zullen je helpen!
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Het Ambassador for Change traject is voor idealisten die graag meer zouden willen doen voor de wereld. Die urgentie voelen. Die hun ogen niet kunnen sluiten voor het onrecht. Misschien doe je nu - in jouw ogen - nog te weinig en wil je meer richting. Misschien zit je in de overdrive en sta je op het randje van een burn-out. In welke fase je ook zit, het traject is er voor jou.
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Hoe veel tijd investeer ik?
Het traject beslaat 5 tot 8 sessies (op basis van jouw eigen behoefte). De eerste sessie duurt 4 uur, daarna 1,5 uur. Voor elke sessie is er ook wat voorbereidend werk. In totaal zijn we ongeveer zes maanden bezig.
Hoe veel tijd investeer ik?
Kan ik het traject ook online doen?
Ja. Het heeft de voorkeur om in ieder geval de eerste sessie in-person te doen in Amsterdam West. Maar als je in het buitenland woont, kan ook die online. In-person is natuurlijk wel gezelliger!
Kan ik het traject ook online doen?
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Ja! Ook voor doorgewinterde idealisten is dit programma uitermate geschikt. Heb je het gevoel dat je meedoet aan de 'uitputtingscultuur' die heerst onder idealisten? Wil je je drijfveren nog helderder krijgen? Je strategie verder bepalen? Een nieuwe baan zoeken die beter past? Samen bepalen we welke onderwerpen we verder uit gaan diepen. De kans is groot dat jij rondloopt met een schat aan kennis en wijsheid. Door die te expliciteren krijg jij een beter gevoel van je richting en doel.
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Ja. Onze sessies zijn volledig vertrouwelijk. Ik zal nooit iets delen met derden, of bijvoorbeeld met je werkgever. Jouw privacy is heilig.
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?
Als jij geen enkele noodzaak voelt om iets positiefs bij te dragen aan de wereld. Als je niet gelooft in positieve verandering of dat jij daarin een rol kan spelen. Als je alles wel prima vindt zoals het is, en je gewoon wil genieten van je geprivilegieerde positie in het leven. Als je je inspiratie al lang geleden verloren bent. Als je gelooft dat je mag nemen zonder ooit iets terug te geven. Dan kan je beter niet aan dit traject beginnen.
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?
Jouw vragen,
beantwoord.
Weet je nog niet goed wat je kan verwachten? Deze antwoorden zullen je helpen!
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Het Ambassador for Change traject is voor idealisten die graag meer zouden willen doen voor de wereld. Die urgentie voelen. Die hun ogen niet kunnen sluiten voor het onrecht. Misschien doe je nu - in jouw ogen - nog te weinig en wil je meer richting. Misschien zit je in de overdrive en sta je op het randje van een burn-out. In welke fase je ook zit, het traject is er voor jou.
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Hoe veel tijd investeer ik?
Het traject beslaat 5 tot 8 sessies (op basis van jouw eigen behoefte). De eerste sessie duurt 4 uur, daarna 1,5 uur. Voor elke sessie is er ook wat voorbereidend werk. In totaal zijn we ongeveer zes maanden bezig.
Hoe veel tijd investeer ik?
Kan ik het traject ook online doen?
Ja. Het heeft de voorkeur om in ieder geval de eerste sessie in-person te doen in Amsterdam West. Maar als je in het buitenland woont, kan ook die online. In-person is natuurlijk wel gezelliger!
Kan ik het traject ook online doen?
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Ja! Ook voor doorgewinterde idealisten is dit programma uitermate geschikt. Heb je het gevoel dat je meedoet aan de 'uitputtingscultuur' die heerst onder idealisten? Wil je je drijfveren nog helderder krijgen? Je strategie verder bepalen? Een nieuwe baan zoeken die beter past? Samen bepalen we welke onderwerpen we verder uit gaan diepen. De kans is groot dat jij rondloopt met een schat aan kennis en wijsheid. Door die te expliciteren krijg jij een beter gevoel van je richting en doel.
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Ja. Onze sessies zijn volledig vertrouwelijk. Ik zal nooit iets delen met derden, of bijvoorbeeld met je werkgever. Jouw privacy is heilig.
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?
Als jij geen enkele noodzaak voelt om iets positiefs bij te dragen aan de wereld. Als je niet gelooft in positieve verandering of dat jij daarin een rol kan spelen. Als je alles wel prima vindt zoals het is, en je gewoon wil genieten van je geprivilegieerde positie in het leven. Als je je inspiratie al lang geleden verloren bent. Als je gelooft dat je mag nemen zonder ooit iets terug te geven. Dan kan je beter niet aan dit traject beginnen.
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?

