4. Gebruik je eigen ervaring.
4. Gebruik je eigen ervaring.
Revolutions are built by broken people. Not by the privileged or the polished, but by the scarred, exiled, and discarded.
Revolutions are built by broken people. Not by the privileged or the polished, but by the scarred, exiled, and discarded.
23 maart 2026
23 maart 2026
Actie vanuit je diepste pijn.
Actie vanuit onverwerkte pijn, beschrijf ik in het het boek, kan gepassioneerd en urgent zijn, maar kan ook een recept zijn voor overdrive, stress, infighting, zelfuitbuiting, vijandactivisme en de activistische dramadriehoek.
Jij hebt het geleefd.
Moet je dan maar niet je eigen ervaring meenemen in actie?
Natuurlijk wel! Jouw unieke passies, talenten en ervaringen bepalen je telos. Het onrecht dat alleen jij zo helder ziet, omdat je het geleefd hebt. De ideeën voor oplossingen die alleen jij kunt bedenken komen hieruit voort. Je gelukkig getrouwde zus weet niet hoe eenzaam het is om een gescheiden moeder te zijn. Je horende broer weet niet hoe lastig het is om bijna doof te zijn. De anderen weten niet hoe het is om op tienjarige leeftijd je moeder te verliezen.
Pak je duisterste bladzijde. Pak je diepste pijn. En sublimeer het.
Vraag hulp en steun om je trauma te helen. Neem tijd en wees mild voor jezelf.
Rouw om wat je bent verloren.
Erken hoe moeilijk het is geweest.
Accepteer dat de pijn je nooit echt zal verlaten.
En transformeer het, wanneer je er klaar voor bent, naar actie.
“De actie is niet je therapie, de actie komt na je therapie.”
What it can open up.
Help anderen die zijn waar jij ooit was. Bedenk structurele oplossingen en schrijf politici aan. Vertel je verhaal, zodat anderen weten dat ze niet alleen zijn. Schud de schaamte van je af: het was nooit jouw schuld, dat weet je toch? Pijn en verdriet hebben is niet schaamtevol, het is een universele menselijke ervaring. En jouw specifieke pijn is de beste motivatie voor actie. Want jij ziet dingen die de anderen niet zien, omdat zij niet hebben meegemaakt wat jij hebt meegemaakt.
Zodra je voelt dat je actie richting de overdrive gaat, is dat een signaal dat je nog wat te verwerken hebt. Het verwerken van trauma is meestal niet iets wat je in één keer doet, maar iets waar je in de loop van je leven telkens bij terugkomt. Om telkens op een nog dieper niveau te helen.
En dan weer om te zetten naar betekenisvolle actie.
Actie vanuit je diepste pijn.
Actie vanuit onverwerkte pijn, beschrijf ik in het het boek, kan gepassioneerd en urgent zijn, maar kan ook een recept zijn voor overdrive, stress, infighting, zelfuitbuiting, vijandactivisme en de activistische dramadriehoek.
Jij hebt het geleefd.
Moet je dan maar niet je eigen ervaring meenemen in actie?
Natuurlijk wel! Jouw unieke passies, talenten en ervaringen bepalen je telos. Het onrecht dat alleen jij zo helder ziet, omdat je het geleefd hebt. De ideeën voor oplossingen die alleen jij kunt bedenken komen hieruit voort. Je gelukkig getrouwde zus weet niet hoe eenzaam het is om een gescheiden moeder te zijn. Je horende broer weet niet hoe lastig het is om bijna doof te zijn. De anderen weten niet hoe het is om op tienjarige leeftijd je moeder te verliezen.
Pak je duisterste bladzijde. Pak je diepste pijn. En sublimeer het.
Vraag hulp en steun om je trauma te helen. Neem tijd en wees mild voor jezelf.
Rouw om wat je bent verloren.
Erken hoe moeilijk het is geweest.
Accepteer dat de pijn je nooit echt zal verlaten.
En transformeer het, wanneer je er klaar voor bent, naar actie.
“De actie is niet je therapie, de actie komt na je therapie.”
What it can open up.
Help anderen die zijn waar jij ooit was. Bedenk structurele oplossingen en schrijf politici aan. Vertel je verhaal, zodat anderen weten dat ze niet alleen zijn. Schud de schaamte van je af: het was nooit jouw schuld, dat weet je toch? Pijn en verdriet hebben is niet schaamtevol, het is een universele menselijke ervaring. En jouw specifieke pijn is de beste motivatie voor actie. Want jij ziet dingen die de anderen niet zien, omdat zij niet hebben meegemaakt wat jij hebt meegemaakt.
Zodra je voelt dat je actie richting de overdrive gaat, is dat een signaal dat je nog wat te verwerken hebt. Het verwerken van trauma is meestal niet iets wat je in één keer doet, maar iets waar je in de loop van je leven telkens bij terugkomt. Om telkens op een nog dieper niveau te helen.
En dan weer om te zetten naar betekenisvolle actie.
- Nori Spauwen, auteur van Actie! Hoe je de wereld redt zonder jezelf te verliezen
- Nori Spauwen, auteur van Actie! Hoe je de wereld redt zonder jezelf te verliezen
our journal
our journal
More insights for you.
More insights for you.
Explore more reflections, guidance, and practical tools to support your growth and well-being.
Explore more reflections, guidance, and practical tools to support your growth and well-being.
If you embody what you aspire to, you have already succeeded.
Caring for myself is not self-indulgence, it is self- preservation, and that is an act of political warfare.
Caring for myself is not self-indulgence, it is self- preservation, and that is an act of political warfare.
Jouw vragen,
beantwoord.
Weet je nog niet goed wat je kan verwachten? Deze antwoorden zullen je helpen!
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Het Ambassador for Change traject is voor idealisten die graag meer zouden willen doen voor de wereld. Die urgentie voelen. Die hun ogen niet kunnen sluiten voor het onrecht. Misschien doe je nu - in jouw ogen - nog te weinig en wil je meer richting. Misschien zit je in de overdrive en sta je op het randje van een burn-out. In welke fase je ook zit, het traject is er voor jou.
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Hoe veel tijd investeer ik?
Het traject beslaat 5 tot 8 sessies (op basis van jouw eigen behoefte). De eerste sessie duurt 4 uur, daarna 1,5 uur. Voor elke sessie is er ook wat voorbereidend werk. In totaal zijn we ongeveer zes maanden bezig.
Hoe veel tijd investeer ik?
Kan ik het traject ook online doen?
Ja. Het heeft de voorkeur om in ieder geval de eerste sessie in-person te doen in Amsterdam West. Maar als je in het buitenland woont, kan ook die online. In-person is natuurlijk wel gezelliger!
Kan ik het traject ook online doen?
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Ja! Ook voor doorgewinterde idealisten is dit programma uitermate geschikt. Heb je het gevoel dat je meedoet aan de 'uitputtingscultuur' die heerst onder idealisten? Wil je je drijfveren nog helderder krijgen? Je strategie verder bepalen? Een nieuwe baan zoeken die beter past? Samen bepalen we welke onderwerpen we verder uit gaan diepen. De kans is groot dat jij rondloopt met een schat aan kennis en wijsheid. Door die te expliciteren krijg jij een beter gevoel van je richting en doel.
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Ja. Onze sessies zijn volledig vertrouwelijk. Ik zal nooit iets delen met derden, of bijvoorbeeld met je werkgever. Jouw privacy is heilig.
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?
Als jij geen enkele noodzaak voelt om iets positiefs bij te dragen aan de wereld. Als je niet gelooft in positieve verandering of dat jij daarin een rol kan spelen. Als je alles wel prima vindt zoals het is, en je gewoon wil genieten van je geprivilegieerde positie in het leven. Als je je inspiratie al lang geleden verloren bent. Als je gelooft dat je mag nemen zonder ooit iets terug te geven. Dan kan je beter niet aan dit traject beginnen.
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?
Jouw vragen,
beantwoord.
Weet je nog niet goed wat je kan verwachten? Deze antwoorden zullen je helpen!
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Het Ambassador for Change traject is voor idealisten die graag meer zouden willen doen voor de wereld. Die urgentie voelen. Die hun ogen niet kunnen sluiten voor het onrecht. Misschien doe je nu - in jouw ogen - nog te weinig en wil je meer richting. Misschien zit je in de overdrive en sta je op het randje van een burn-out. In welke fase je ook zit, het traject is er voor jou.
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Hoe veel tijd investeer ik?
Het traject beslaat 5 tot 8 sessies (op basis van jouw eigen behoefte). De eerste sessie duurt 4 uur, daarna 1,5 uur. Voor elke sessie is er ook wat voorbereidend werk. In totaal zijn we ongeveer zes maanden bezig.
Hoe veel tijd investeer ik?
Kan ik het traject ook online doen?
Ja. Het heeft de voorkeur om in ieder geval de eerste sessie in-person te doen in Amsterdam West. Maar als je in het buitenland woont, kan ook die online. In-person is natuurlijk wel gezelliger!
Kan ik het traject ook online doen?
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Ja! Ook voor doorgewinterde idealisten is dit programma uitermate geschikt. Heb je het gevoel dat je meedoet aan de 'uitputtingscultuur' die heerst onder idealisten? Wil je je drijfveren nog helderder krijgen? Je strategie verder bepalen? Een nieuwe baan zoeken die beter past? Samen bepalen we welke onderwerpen we verder uit gaan diepen. De kans is groot dat jij rondloopt met een schat aan kennis en wijsheid. Door die te expliciteren krijg jij een beter gevoel van je richting en doel.
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Ja. Onze sessies zijn volledig vertrouwelijk. Ik zal nooit iets delen met derden, of bijvoorbeeld met je werkgever. Jouw privacy is heilig.
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?
Als jij geen enkele noodzaak voelt om iets positiefs bij te dragen aan de wereld. Als je niet gelooft in positieve verandering of dat jij daarin een rol kan spelen. Als je alles wel prima vindt zoals het is, en je gewoon wil genieten van je geprivilegieerde positie in het leven. Als je je inspiratie al lang geleden verloren bent. Als je gelooft dat je mag nemen zonder ooit iets terug te geven. Dan kan je beter niet aan dit traject beginnen.
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?
Jouw vragen,
beantwoord.
Weet je nog niet goed wat je kan verwachten? Deze antwoorden zullen je helpen!
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Het Ambassador for Change traject is voor idealisten die graag meer zouden willen doen voor de wereld. Die urgentie voelen. Die hun ogen niet kunnen sluiten voor het onrecht. Misschien doe je nu - in jouw ogen - nog te weinig en wil je meer richting. Misschien zit je in de overdrive en sta je op het randje van een burn-out. In welke fase je ook zit, het traject is er voor jou.
Hoe weet ik of dit traject bij me past?
Hoe veel tijd investeer ik?
Het traject beslaat 5 tot 8 sessies (op basis van jouw eigen behoefte). De eerste sessie duurt 4 uur, daarna 1,5 uur. Voor elke sessie is er ook wat voorbereidend werk. In totaal zijn we ongeveer zes maanden bezig.
Hoe veel tijd investeer ik?
Kan ik het traject ook online doen?
Ja. Het heeft de voorkeur om in ieder geval de eerste sessie in-person te doen in Amsterdam West. Maar als je in het buitenland woont, kan ook die online. In-person is natuurlijk wel gezelliger!
Kan ik het traject ook online doen?
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Ja! Ook voor doorgewinterde idealisten is dit programma uitermate geschikt. Heb je het gevoel dat je meedoet aan de 'uitputtingscultuur' die heerst onder idealisten? Wil je je drijfveren nog helderder krijgen? Je strategie verder bepalen? Een nieuwe baan zoeken die beter past? Samen bepalen we welke onderwerpen we verder uit gaan diepen. De kans is groot dat jij rondloopt met een schat aan kennis en wijsheid. Door die te expliciteren krijg jij een beter gevoel van je richting en doel.
Heb ik ook iets aan dit traject als ik al jarenlang actief ben?
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Ja. Onze sessies zijn volledig vertrouwelijk. Ik zal nooit iets delen met derden, of bijvoorbeeld met je werkgever. Jouw privacy is heilig.
Is alles wat ik deel vertrouwelijk?
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?
Als jij geen enkele noodzaak voelt om iets positiefs bij te dragen aan de wereld. Als je niet gelooft in positieve verandering of dat jij daarin een rol kan spelen. Als je alles wel prima vindt zoals het is, en je gewoon wil genieten van je geprivilegieerde positie in het leven. Als je je inspiratie al lang geleden verloren bent. Als je gelooft dat je mag nemen zonder ooit iets terug te geven. Dan kan je beter niet aan dit traject beginnen.
Wanneer moet ik echt absoluut NIET aan dit traject beginnen?